Среда, 26.04.2017
Мой сайт
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Гостевая книга [ Добавить запись ]

Имя *:
Email:
WWW:
Город:
Код *:

Страницы: « 1 2 3 4 5 »
Показано 46-60 из 72 сообщений
27. Генадий   (21.04.2007 13:51) E-mail
Здравствуйте! Мне 60 лет и проблемы с поясницей почти 30 лет
(Не могу спать на спине , долго сидеть или лежать на одном боку).
При росте 178см имею вес 92 кг. Уже много лет делаю зарядку лежа
в кровати (30 мин)- сгибание и разгибание ног - 500 раз (стерлись хрящики)
и динамические упр на пресс и позвоночник. Попытался начать ваши упр но после
счета 30 ощущаю вибрации мышц живота и сбивается дыхание. Что посоветуете ?

26. Лариса   (19.03.2007 18:14)
Здравствуйте!Меня зовут Лариса.Мне 37.С некоторых пор чувствую себя, как инвалид! Врачи определили (визуально) -распространенный остеохондро.Лечение уколами, таблетками, 12 дней санаторно-курортного лечения дали лишь временный эффект! И снова боли- работа сидячая, боль в спине, как при родовых схватках!Так не может продолжаться! Я хочу быть здоровой, активной!Хочу возобновить тренировке на шейпинге (7 лет занятий!),носить высокий каблук, работать физически , заниматься спортом,не мучаться от болей и не ждать,когда же закончится трудовой день и я прибегу домой, улягусь на аппликатор, потом смажу спину мазью, что принесет лишь временный эффект! Откликнитесь, помогите справиться с болезнью, пожалуйста!!!

25. Виктор   (01.03.2007 12:02) E-mail
Информация совсем не по теме, но тем не менее.
Решил дать объявление правах автора сайта:
Я не был ни разу в Одессе. А впереди Юморина 2007 http://www.odessa.ua/news/5962
Решил и Одессу посмотреть и Юморину(Два в одном).
Ищу попутчиков из других городов. Информация для всех, и в первую очередь для москвичей: Из Москвы по ЖД можно попасть в Одессу через Киев, чтобы не трястись сутки в прямом поезде.
Схема такая:
-ночь в поезде
-день к Киеве
-ночь в поезде
-два дня (31 марта и 1 апреля) в Одессе (ночь в гостинице)
-ночь в поезде
-день к Киеве
-ночь в поезде
Если воспользоваться (по инету) услугами турфирмы в Киеве, то с по их тур-путевке обеспечивается:
-ночь в поезде из Киева
-два дня (31 марта и 1 апреля) в Одессе
-ночь в поезде в Киев
Оплата тура с билетами в Одессу на месте в Киеве (нужна заявка)
За все по кругу c ЖД (купе), с экскурсиями и кормежкой у меня получилось около 8000 руб
Ищу попутчиков, присоединяйтесь.

24. Виктор   (28.12.2006 10:06) E-mail
Спасибо, Remedios, я очень рад был прочитать Ваши посты. Не очень много по жизни встречается столь жизнерадостных и уверенных в себе людей. Спасибо за подаренный нам кусочек вашего оптимизма.

23. Remedios   (25.12.2006 10:00) E-mail
Прочла и смеялась, ведь раньше думала, что это мой метод, заниматься поутру несколько минут (у меня всего три основных упражнения). Занимаюсь восьмой год, о проблемах позабыла. В роддоме хвалили за гибкость и легкость движений. Контроль над телом великое дело:) Мои поздравления автору!

22. Виктор   (13.12.2006 09:46) E-mail
К сожалению, Валентина, к тому, что я выразил в своей статье по вашему вопросу, мне пока нечего добавить. Как смогли, Вам также уже ответили Юрий и Сергей в этом форуме.

21. Юрий   (08.12.2006 13:33) E-mail
Я не думаю что нужно искать какие-то особенные упражнения. Упражнений много надо подобрать те которые подходят конкретно Вам. Я делал те которые рекомендует Бубновский, плюс тибетская гимнастика "Око Возрождения", плюс приседания со штангой (начал с 15 кг, через год дошел до 70).
Первый результат ощутил через две недели-пропала боль в ноге, потом в ягодице. Сейчас спокойно поднимаю тяжести и играю по несколько часов в теннис.

20. Виктор   (07.12.2006 18:52) E-mail
Вы не подписались, но я так понимаю, вопрос задает Валентина?
Может что-то я упустил при описании, спрашивайте, готов ответить. По поводу: как дышать, держать голову, руки - отвечаю: максимально комфортно для Вас. Главное сосредоточьтесь на проблемной области. Ваша задача развить и укрепить мышечный корсет. Делайте упражнения так, чтобы поддерживать в тренируемых мышцах максимальную для Вас нагрузку в течении не менее 3-х минут. Это минимальное время для необходимого мышечного утомления, обеспечивающего их развитие. И думайте только об этом.

19.   (07.12.2006 16:47)
Здравствуйте Виктор, изучила Ваш комплекс очень много вопросов. Я не знаю как правильно дышать , держать голову, и т.д. Не ужели этот способ не для меня?

18. Виктор   (06.12.2006 20:06) E-mail
Успеха Вам, Валентина.

17. Виктор   (06.12.2006 20:00) E-mail
Спасибо, Юрий, за сообщение. Если Вас не затруднит, напишите, пожалуйста, применяли ли специализированные комплексы упражнений, если да, то какие? Прошло ли выздоровление через какие-то этапы?

16. Валентина   (06.12.2006 16:50) E-mail
В детстве я получила травму позвоночника, родители этому не придали значения, жила в деревне у врачей не наблюдалась. И вот сдрадания мои, боли меня замучили. Прошла всё что можно . Мне ничто не помогает. начинаю копаться в сознании найти какой нибудб выключатель, но не могу. Сегодня нашла ваш комплекс появилась надежда, а вдруг!!

15. Юрий   (06.12.2006 12:05) E-mail
Здравствуйте, я имел две грыжи 4,5 и 3,2 мм в поясничном
отделе и постоянную боль по правой ноге.
После бесполезного хождения по массажам и мануальщикам,
пошел в тренажерный зал и постепенно, за 1,5 года, избавился от всех проблем.
Сейчас имею свой фитнес-клуб в Петербурге с тренажерным залом где продолжаю заниматься,
но уже просто для поддержания формы.

14. Виктор   (05.12.2006 10:58) E-mail
Добрый день, Ирина. Главное не паниковать. Я не слышал, что бы остеохондроз кого-то навсегда приковал к постели. Он имеет два основных состояния: острое и не очень. С первым состоянием должны все-таки разбираться врачи. Для себя лично я нашел подход и к острому состоянию. Описал его в статье. Но советовать не могу. Единичный случай - это не показатель.
Надеюсь со временем на этом сайте собрать как можно больше информации о результативных методиках из первых рук. Т.е. от людей, которые прошли через это и смогли в долговременном плане улучшить свое здоровье.
Если же сейчас Вы ближе ко второму состоянию, а в перспективе врачи грозят операцией, то как бы терять нечего.
Перелопатив кучу информации, для себя я понял, что пока панацеи никто не придумал. Но очень многие, кто выбрали для себя между постоянными непредвиденными по времени проблемами, которые вносит в нашу жизнь остеохондроз и постоянной планируемой работой над собой именно самостоятельную работу, достигли значительных результатов.
Мой совет: изучите, попробуйте хоть какие-нибудь методики, и не затягивайте, начинайте работать над собой. Паралельно продолжайте поиск наиболее оптимальных именно для Вас. Таблетки не ждите. С этим теперь надо научиться жить. Не возмущаться (Вы же не возмущаетесь тому, что каждое утро чистите зубы), а включить в свой режим необходимые процедуры противостояния болезни.

13. Ирина   (04.12.2006 21:58) E-mail
Здравствуйте,Все!!Пытаюсь вот уже несколько дней найти в интернете для себя ответ-что делать.К сожалению,по показаниям МРТ у меня обнаружена грыжа диска L5-S1 до 10мм,а также циркулярная протрузия диска L4-L5.Я так понимаю из выше перечисленного - мне грозит только операция,иначе начнутся необратимые последствия.Но я,как любой здравомыслящий человек,естественно,хватаюсь за любую возможнось этого избежать и найти более лояльный метод.Может,подскажете,как мне быть.Я уже почти в отчаянии...Записалась на приём в центр бубновского,но где-то вычитала,что все его упражнения явно для больных с таким запущенным диагнозом,кто-то наоборот,считает,надо попробовать.Но опять-же,время уйдёт,начнёшь заниматься пр его системе-случится что-то страшное,и операция уже не поможет.Посоветуйте пожалуйста или хотя бы приободрите.Что-то я совсем духом пала...


Поиск
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Все проекты компании
  • Copyright MyCorp © 2017
    Сделать бесплатный сайт с uCoz